Основные аюрведические советы для сияющей кожи

Кому не нужна ясная и светящаяся кожа? Она не только повышает уверенность в себе, но и указывает на здоровое «я». Рынки залиты продуктами, которые утверждают, что вылечат любую проблему с кожей, но в конечном итоге оказались кошмаром. Наша зависимость от этих коммерческих продуктов кожи увеличилась из-за наших напряженных графиков, учитывая, что у нас нет времени использовать домашние средства, которые более эффективны, чем что-либо еще. Аюрведа практикует старый способ использования кухонных ингредиентов и трав для лечения заболеваний кожи. По словам Йоги Аноупа, «Аюрведа говорит, что ваше здоровье кожи зависит от двух факторов: физического и психологического. Продукты, которые вы потребляете, влияют на функционирование тела. Это еще больше может отразится на коже. С другой стороны, ваше психологическое состояние, будь вы счастливы или грубы, проявится на вашей коже ».

Чтобы получить сияющую кожу, важно употреблять здоровую пищу, особенно ту, которая непосредственно влияет на здоровье вашей кожи.

Правильное питание для красивой кожи лица

1. Основные жирные кислоты

Основные жирные кислоты — жиры, которые помогают сохранить здоровье вашего мозга. Они помогают контролировать и регулировать ваши психологические функции. Продукты с этими жирными кислотами включают грецкие орехи, оливковое масло, семена льна, миндаль, продукты из цельного зерна и т. д., Которые помогают сохранить спокойствие ума и отсутствие стресса.

2. Щелочные продукты

Ваше тело нужно подщелачивать, что означает нейтрализовать кислоты, образующиеся в организме. Щелочные продукты помогают организму вырабатывать свои собственные здоровые гормоны, что в дальнейшем помогает сохранить вашу кожу здоровой. Включите продукты в свой рацион, такие как свежие фрукты и овощи, зерновые и бобовые, орехи и семена, которые являются щелочными по своей природе.

3. Продукты, богатые магнием

Магний является одним из минералов, который помогает вашей печени функционировать должным образом. Ваше здоровье печени отражается на вашей коже. Таким образом, нагрузка на богатые магнием продукты может поддерживать здоровье печени и кожи. Включите больше зеленых листовых овощей, темного шоколада, инжира, банана, семян, авокадо и др.

Помимо продуктов, вы можете употреблять кухонные ингредиенты для вашего спасения.

Ингредиенты для кухни помогут вашей коже сверкать

1. Ромашковый чай и фуллер

Ромашка помогает регенерировать клетки кожи, и ее антибактериальные свойства будут бороться с акне, вызывающими микробы.

Проденьте половину чашки ромашкового чая (без сахара) и смешайте его с тремя чайными ложками земли фуллера. Применяйте этот пакет два раза в неделю, чтобы удалить угри, глубокую грязь и мертвые клетки кожи.

2. Сандаловое дерево и йогурт

Lactobacillus, хорошая бактерия, делает две замечательные вещи — во-первых, она свертывает молоко в йогурт, а во-вторых, делает вашу кожу блестящей.

Возьмите пару чайных ложек сандалового дерева, добавьте 3 ложки свежего йогурта, добавьте несколько капель розовой воды, и ваш пакет для лица готов. Держите его на коже (лицо, шея и руки) в течение 15 минут перед ванной.

Помимо них, нима, как известно в аюрведических писаниях, использовались на протяжении веков; благодаря своим различным целебным свойствам. Ее антибактериальные, антисептические и противогрибковые свойства сделали ее популярным лекарством для кожи. Используйте ниму как часть ежедневного ухода за кожей и обеспечивайте здоровую кожу. Вы можете добавить к нему мултани митти и сделать пасту из него и применять регулярно.

Ешьте сбалансированную диету, тренируйтесь в течение как минимум 30 минут, используйте натуральные ингредиенты на коже!